Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2020
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68,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1347 kcal
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Fett: 53,22g | Eiw: 83,74g | Kohlh: 159,22g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Coffee, Cream (Half & Half), Fage Total 2% Greek Yogurt (170g). Mittagessen: Tangerine, Life Cuisine Spicy Sausage & Riced Cauliflower Bowl. Abendessen: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Progresso Traditional Chicken & Wild Rice Soup. Snacks/Sonstiges: G2G Peanut Butter Chocolate Chip Protein Bar. mehr...
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2191 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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