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Down to 227.2 after a long day of work and low calories. Fasted until noon.
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103,1 kg
Bisher verloren: 44,4 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1558 kcal
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Fett: 50,69g | Eiw: 168,76g | Kohlh: 58,49g.
Frühstück: Coffee, Water. Mittagessen: Fresh & Easy Shredded Parmesan Cheese, Signature Select Broccoli Florets, Premier Nutrition High Protein Shake - Strawberries & Cream, Coffee, Pork Roasts (Top Loin, Boneless) . Abendessen: Red Table Wine, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Cooked Green Cabbage, Perdue Short Cuts Carved Grilled Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Nutricost Boron, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Turmeric Curcumin, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut. mehr...
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2492 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 21 Minuten, Fitbit - 23 Stunden und 39 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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 Kommentare
on a roll lately, DL, way to go. anything in particular help kick it in gear?
30 Okt 20 vom Mitglied: br_e_co
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30 Okt 20 vom Mitglied: br_e_co
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30 Okt 20 vom Mitglied: kattay
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Draglist's Gewichtsverlauf
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