Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2020
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81,5 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1390 kcal
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Fett: 46,51g | Eiw: 43,23g | Kohlh: 202,89g.
Frühstück: Pumpernickel, Mandarine, Vollkornbrot, Käse, Porridge, Frischkäse, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Krautnudeln. Abendessen: Frischkäse, Mehrkornbrot, Gut & Günstig Doppelkeks. Snacks/Sonstiges: Nutella Nutella, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Moreno Cappuccino Klassisch. mehr...
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2599 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 31 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 46 Minuten, Kochen - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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