Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2020
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81,7 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1636 kcal
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Fett: 55,08g | Eiw: 68,43g | Kohlh: 221,70g.
Frühstück: Cocktailtomaten, Möhren, Kaffee mit Milch und Zucker, Frischkäse, Marmelade, Porridge, Käse, Vollkornbrot, Mandarine. Mittagessen: Aldi Veggie Nuggets, Krautnudeln. Abendessen: Kaffee mit Milch und Zucker, Gut & Günstig Doppelkeks, Mehrkornbrot, Käse. Snacks/Sonstiges: Nutella Nutella, hanuta Hanuta, Peak Whey Protein. mehr...
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2649 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 42 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 35 Minuten, Kochen - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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