Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2020
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111,6 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1195 kcal
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Fett: 51,25g | Eiw: 99,03g | Kohlh: 78,50g.
Frühstück: Clementinen, Äpfel, Seeberger Datteln, Walnüsse, My Muesli Tigernussbeere Lower Carb, Multipower 100% Pure Whey Rich Chocolate, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, My Muesli Mandel Nilk, Alnatura Chia Samen, Apfelmus ungesüßt, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren. Mittagessen: Saupiquet Thunfisch in Olivenöl, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Aldi Knäckebrot Sesam. Snacks/Sonstiges: Käsekuchen Low Carb, Milch (Vollmilch). mehr...
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3422 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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natroli1's Gewichtsverlauf
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