Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2020
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70,0 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 2,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1863 kcal
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Fett: 80,25g | Eiw: 81,97g | Kohlh: 206,66g.
Frühstück: Let's Do Organic Sweetened Condensed Coconut Milk, Fage Total 2% Greek Yogurt (170g), Cream (Half & Half), Coffee, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. Mittagessen: Domino's Pizza 14" Hand Tossed Pepperoni Pizza. Abendessen: Campbell's Condensed Tomato Soup, Stop & Shop Salad Blends Butter Lettuce, Tomatoes, Fried Egg, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Sara Lee 100% Whole Wheat Bread (50g), Kroger Fully Cooked Bacon. Snacks/Sonstiges: Lay's Dill Pickle Flavored Potato Chips, Sargento Colby Jack Cheese Sticks, G2G Peanut Butter Banana Chocolate Protein Bar, Apples. mehr...
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2226 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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