Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2020
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107,6 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4300 kcal
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Fett: 118,73g | Eiw: 258,78g | Kohlh: 523,20g.
Frühstück: Eiklar, REWE Fettarme H-Milch Laktosefrei 1,5%, REWE Beste Wahl Knusper Müsli Weniger Süß. Mittagessen: Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert), Ja! Hühner-Nudeltopf, Pflanzenöl, Apfelmus ungesüßt, Ja! Schupfnudeln . Abendessen: Born Tomatenketchup , Ja! Süße Mandeln Gehackt, Hähnchenbrustfilet, Süßkartoffelpommes. Snacks/Sonstiges: Peak Glutamin, Peak Vegan Protein Isolate. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Chris ZZ's Gewichtsverlauf
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