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10Kg! Der erste Meilenstein ist geschafft. Da heißt es nur am Ball bleiben.
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84 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2244 kcal
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Fett: 119,64g | Eiw: 105,05g | Kohlh: 188,71g.
Frühstück: Gebirgsjäger Gekochte Mettwurst, Kaffee, Golden Toast Butter Toast, Frau Antje Beste Butter. Mittagessen: Ehrmann Protein Pudding, Ja! Fleischwurst, Ja! Remoulade, Tomaten, Hähnchenbrustfilet, Golden Toast Butter Toast. Abendessen: Ja! Fleischwurst, Tomaten, Ja! Remoulade, Hähnchenbrustfilet, Golden Toast Butter Toast. Snacks/Sonstiges: Nougatring, Schwarzwälder Kirschtorte. mehr...
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2921 kcal
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Bewegung:
Mountainbike - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Settisment's Gewichtsverlauf
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