Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2020
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106,4 kg
Bisher verloren: 27,1 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2034 kcal
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Fett: 77,23g | Eiw: 176,82g | Kohlh: 141,99g.
Frühstück: Prozis 100% Whey Hydro Isolate. Mittagessen: Ja! Erbsen und Möhren , Ja! Thunfisch-Filets in Eigenem Saft. Abendessen: Ja! Forellenfilets, Ja! Tomaten-Ketchup, Ja! Gouda Jung, Harry Das Volle Korn Katen. Snacks/Sonstiges: Käsekuchen. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Philstaaa's Gewichtsverlauf
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