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Einen schönen Wochenstart wünsche ich😊
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111 kg
Bisher verloren: 41 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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530 kcal
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Fett: 16,34g | Eiw: 76,56g | Kohlh: 19,88g.
Frühstück: Gouda oder Edamer, Aldi Kochschinken, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Vollkorntoast. Mittagessen: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Abendessen: Tomatenmark, Cocktailtomaten, Baktat Kichererbsen, Gut & Günstig Thunfisch im Eigenen Saft , Kaufland Geräucherte Lachsforelle. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
19 Okt 20 vom Mitglied: JL3010
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19 Okt 20 vom Mitglied: Franzi 55
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19 Okt 20 vom Mitglied: Annie 91
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19 Okt 20 vom Mitglied: keine-ahnung
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Wünsche ich dir auch :) ich bin ganz neu auf der Plattform habe aber gesehen dass du gerade wie du sagst eine "etwas nervige pause" durchlebst. Wenn ich dir einen Tipp geben darf: versuche doch mal eine Woche vegetarisch zu essen (kein Fleisch und Fisch) und stattdessen mehr Hülsenfrüchte. Ich wäre gespannt ob dir das weiterhilft. Liebe Grüße :)
20 Okt 20 vom Mitglied: Mariechen1999
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hrldfischer's Gewichtsverlauf
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