Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2020
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82,2 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1424 kcal
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Fett: 69,87g | Eiw: 47,84g | Kohlh: 155,25g.
Frühstück: Ja! Würfelzucker, Kaffee mit Milch, Kekse, Weintrauben, Käse, Vollkornbrot, Frischkäse, Marmelade. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Zucchinipuffer, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Aldi Schafskäse. Abendessen: Gut & Günstig Doppelkeks, Käse, Frischkäse, Marmelade, Mehrkornbrot. Snacks/Sonstiges: Kinder Riegel (12,5g), J. D. Gross Amidala, Nutella Nutella, Storck Schoko Toffees . mehr...
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2578 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 31 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 46 Minuten, Kochen - 32 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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