Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2020
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60,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1196 kcal
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Fett: 61,68g | Eiw: 43,63g | Kohlh: 117,95g.
Frühstück: Honig, Haferflocken, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Mittagessen: Jooti Brokkolisuppe, Clementinen, Ei, Mehrkornbrot, REWE Rügenwalder Teewurst Fein. Abendessen: Maitre Pierre Flammkuchen Elsässer Art. mehr...
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3078 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 25 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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eva.ma.123's Gewichtsverlauf
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