Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2020
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82,1 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1448 kcal
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Fett: 64,29g | Eiw: 55,72g | Kohlh: 161,61g.
Frühstück: K-Bio Agavendicksaft, Kaffee mit Milch, Rührei, Nutella Nutella, Marmelade, Frischkäse, Butter, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Mittagessen: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Aldi Schafskäse, Zucchinipuffer. Abendessen: Kinder Riegel (12,5g), Nutella Nutella, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Snacks/Sonstiges: Kekse. mehr...
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2422 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 46 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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