Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2020
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49 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1710 kcal
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Fett: 55,08g | Eiw: 86,23g | Kohlh: 203,24g.
Frühstück: Meßmer Holunder Kirsche, Mandarine, Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, Äpfel, Aldi Cashewkerne, Haselnüsse, Mandeln, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Ja! Skyr Natur. Mittagessen: Senseo Cappuccino Baileys, Apostels Zaziki, Gurke (mit Schale), Gelbe Paprika, Tomaten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lidl Forellenfilets Geräuchert. Abendessen: Coppenrath & Wiese Alt Böhmischer Apfelkuchen, Kaffee mit Milch, Merlot, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Milbona Snack Duo Butterkäse. Snacks/Sonstiges: Grapefruit (Pink und Rot), Senseo Cappuccino Baileys. mehr...
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1640 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 4 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 8 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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AnnaSeifert82's Gewichtsverlauf
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