Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2020
|
49,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1646 kcal
|
Fett: 56,90g | Eiw: 93,10g | Kohlh: 200,24g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Haselnüsse, Mandeln, Alesto Cashew-Cranberry-Mix, Äpfel, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Heidelbeeren, Gut & Günstig Skyr Natur. Mittagessen: Rasting Fleischwurst Einfach, Corny Free Schoko (20g), Corny Free Haselnuss, Senseo Cappuccino Baileys. Abendessen: Teekanne Blueberry Muffin, Gebratene Nudeln, Iglo Schlemmer-Filet Brokkoli in Milder Senfsauce. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Kirschgrütze mit Vanillecreme, Mandarine. mehr...
|
|
1749 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Stepper - 29 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 8 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
AnnaSeifert82's Gewichtsverlauf
|