Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2020
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82,1 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1386 kcal
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Fett: 47,67g | Eiw: 57,77g | Kohlh: 183,92g.
Frühstück: Moreno Cappuccino Klassisch, Blaubeeren, Käse, Marmelade, Frischkäse, Vollkornbrot, Ehrmann High Protein Joghurt Kirsche Aronia. Mittagessen: Rote Beete Salat, Zwiebeln, Gekochtes Ei, REWE Bandnudeln. Abendessen: Käse, Marmelade, Mischkornbrot, Frischkäse, Sondey Grandino Chocolate Cookies. Snacks/Sonstiges: Nutella Nutella, Sondey Vollkorn Butterkeks. mehr...
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2575 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 31 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 46 Minuten, Kochen - 32 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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