Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2020
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73,9 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1421 kcal
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Fett: 60,51g | Eiw: 139,21g | Kohlh: 86,36g.
Mittagessen: 雞蛋（整個）, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 紅蘿蔔, 黃豆芽, 金針菇, 香菇, 蝦仁, 蒸南瓜, 高麗菜, 牛頭牌 沙茶醬, 大潤發 冷凍毛豆仁, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 干絲, 全聯 茭白筍, 家樂福 蟹管肉, 鯖魚. Abendessen: 蒸南瓜, 傳貴 五香豆干, 全聯 秋葵, 青花菜, 扇貝（混種）, 烤雞, 海帶, 龍鳳 毛豆仁, 奧利塔 特級初榨橄欖油. Snacks/Sonstiges: 黑松 特濃韋恩咖啡. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
14 Okt 20 vom Mitglied: chia ling0519
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15 Okt 20 vom Mitglied: 莊仕優
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15 Okt 20 vom Mitglied: 碳燒拿鐵
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15 Okt 20 vom Mitglied: 飆速宅男
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