Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2020
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81,9 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1221 kcal
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Fett: 40,51g | Eiw: 44,58g | Kohlh: 175,97g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Haferflocken, Ehrmann High Protein Joghurt Kirsche Aronia, Orangen, Frischkäse, Vollkornbrot, Marmelade. Mittagessen: Gemüsesuppe, Thomy Remoulade, Käse, Vollkornbrot. Abendessen: Honig, Frischkäse, Mischkornbrot, REWE Reiswaffel. Snacks/Sonstiges: Aldi Martinsbrezel, Sondey Vollkorn Butterkeks. mehr...
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2568 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 31 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 46 Minuten, Kochen - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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