Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2020
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82,2 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1513 kcal
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Fett: 65,82g | Eiw: 47,70g | Kohlh: 183,15g.
Frühstück: Ja! Würfelzucker, Milchkaffee, Orangen, Frischkäse, Weintrauben, Käse, Vollkornbrot, Marmelade. Mittagessen: Balsamico, Tomaten, Vollkornbrot, Spiegelei, Butter, Like Meat Schnitzel. Abendessen: Gut & Günstig Doppelkeks, Blaubeeren, Milchreis. Snacks/Sonstiges: Nutella Nutella, Gut & Günstig Doppelkeks, Mars Celebrations (10g). mehr...
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2936 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 17 Minuten, Kochen - 32 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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