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4. Aufbautag
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82 kg
Bisher verloren: 37,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1059 kcal
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Fett: 55,45g | Eiw: 68,47g | Kohlh: 74,25g.
Frühstück: Getrocknete Pflaumen, BioBio Bergkäse (20g), Frischkäse, Eiweißbrot, Chiquita Banane, Haferflocken, REWE Birne Abate Fetel, Leinsamen. Mittagessen: Butter, K-Bio Agavendicksaft, Regenbogenforelle (Gezüchtet), Balsamico, Möhren, Gurke (mit Schale). Abendessen: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Eiweißbrot, Spreewaldhof Senfgurken, Gemischter Salat mit Dressing. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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MelKo87's Gewichtsverlauf
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