Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2020
|
81,7 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1720 kcal
|
Fett: 71,68g | Eiw: 53,45g | Kohlh: 216,35g.
Frühstück: Nutella Nutella, Honig, Butter, Marmelade, Frischkäse, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Gekochtes Ei. Mittagessen: Like Meat Schnitzel, Nudeln (Gekocht), Olivenöl, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Romanesco, Butter, Weintrauben. Abendessen: Milchreis, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Marmelade, Frischkäse, Weizenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Raffaello Raffaello, Nutella Nutella, Milchkaffee. mehr...
|
|
3143 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 2 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 28 Minuten, Kochen - 32 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|