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3. Aufbautag nach dem Fasten
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82,2 kg
Bisher verloren: 37,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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397 kcal
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Fett: 6,87g | Eiw: 22,06g | Kohlh: 66,73g.
Frühstück: Milfina Milch 1,5% Fett, Magerquark, Getrocknete Pflaumen, Chiquita Banane, Knäckebrot, Haferflocken, REWE Birne Abate Fetel, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. Mittagessen: Strauchtomaten, Brokkoli, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Parmesan (Gerieben), Gurke (mit Schale), Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. mehr...
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2149 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 42 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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MelKo87's Gewichtsverlauf
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