Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2020
|
108 kg
Bisher verloren: 25,5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1931 kcal
|
Fett: 35,14g | Eiw: 185,23g | Kohlh: 206,11g.
Frühstück: Leichter Genuss Körniger Frischkäse mit Magermilchjoghurt. Mittagessen: Prozis 100% Whey Prime, Aldi Haferflocken, Aldi Nord Skyr. Abendessen: Dreimaster Thunfisch Filets in Olivenöl, Pote Erbsen Eintopf mit Kasseler und Rauchspeck. Snacks/Sonstiges: Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht). mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Philstaaa's Gewichtsverlauf
|