Fasted on a Monday after 1300 calories on Sunday. Lost some water weight and ready to hit the week. I'm going to use Mondays and Fridays as alternate fasting days if I get too far above my calorie target (I did Wednesdays throughout September).
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104,6 kg
Bisher verloren: 42,9 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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23 kcal
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Fett: 1,27g | Eiw: 1,60g | Kohlh: 0,53g.
Frühstück: Coffee. Mittagessen: Soleil Berry Sparkling Water, Bigelow Tea Green Tea. Abendessen: Soleil Berry Sparkling Water, Water. Snacks/Sonstiges: Nutricost Boron, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Turmeric Curcumin, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. mehr...
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2299 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 7 Minuten, Fitbit - 23 Stunden und 53 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Draglist's Gewichtsverlauf
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