Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2020
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69,7 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1556 kcal
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Fett: 53,90g | Eiw: 87,17g | Kohlh: 192,78g.
Frühstück: Whole Milk, Quaker Simply Granola Oats, Honey & Almonds. Mittagessen: Lean Cuisine Farmers Market Pizza. Abendessen: Del Monte Fruit Naturals No Sugar Added Red Grapefruit, Cheddar Cheese, Rosarita Vegetarian Refried Beans, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Market Pantry 8" Flour Tortilla. Snacks/Sonstiges: Built Bar Coconut, Snickers Minis Variety. mehr...
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2141 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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