Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2020
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54,6 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1854 kcal
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Fett: 57,03g | Eiw: 138,00g | Kohlh: 207,10g.
Frühstück: DM Bio Hirseflocken, Sevenhills Maca Powder, All Stars HY-pro 85 Schoko, DM Bio Backpulver mit Reinweinstein, Birnen, Ei, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse . Mittagessen: Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Spinat, Shirataki Nudeln, Kiwi, Äpfel. Abendessen: Hengstenberg Feiner Walnussessig, Olivenöl, DM Bio Kichererbsen , Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Frühlingszwiebeln, Spitzpaprika, Ziegenkäse (Weich). Snacks/Sonstiges: DM Bio Apfelmark mit Birne, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Brownie, Veganz Kakao-Nibs, All Stars HY-pro 85 Schoko, Kaktusfeige, Banane, Lactowell Laktosefreie Milch 1,5%, Bio Sonne Bio Haselnussmus, Trockenpflaume. mehr...
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2035 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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susi_son's Gewichtsverlauf
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