Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2020
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82,7 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1593 kcal
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Fett: 61,47g | Eiw: 50,75g | Kohlh: 218,69g.
Frühstück: Sondey Vollkorn Butterkeks, Käse, Pfirsiche, Weintrauben, Vollkornbrot, Marmelade, Frischkäse. Mittagessen: Nudeln (Gekocht), Bratensoße, Butter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Aldi Bio Veggie-Würstchen. Abendessen: Marmelade, REWE Beste Wahl Danish Buttercookies, Eierwaffeln. Snacks/Sonstiges: Netto Haselnuss Pralinen. mehr...
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2641 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 47 Minuten, Kochen - 32 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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