Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2020
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109,8 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2061 kcal
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Fett: 95,80g | Eiw: 133,45g | Kohlh: 170,29g.
Frühstück: Äpfel, Feigen. Mittagessen: Gut Erkenloh Schinken-Zwiebelmettwurst, Edeka Deutsches Corned Beef , Gut & Günstig Würzige Remoulade, Nordsee Heißer Backfisch. Abendessen: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Erdbeermarmelade, Brandt Zwieback, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Erdbeermarmelade, Brandt Zwieback, Dickmann's Schokokuss, Delikato Joghurt Dressing, Almare Thunfischfilets, Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: Seeberger Datteln, Walnüsse, My Muesli Tigernussbeere Lower Carb, Multipower 100% Pure Whey Rich Chocolate, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst. mehr...
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3309 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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natroli1's Gewichtsverlauf
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