Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2020
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69,5 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2020:
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1755 kcal
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Fett: 59,79g | Eiw: 92,63g | Kohlh: 226,59g.
Frühstück: Coffee, Cream (Half & Half), Quaker Simply Granola Oats, Honey & Almonds, Skippy Creamy Peanut Butter, Bananas, Fage Total 2% Greek Yogurt (227g). Mittagessen: Lean Cuisine Craveables Four Cheese Pizza. Abendessen: HEB Cantaloupe Chunks, Taco Bell Beefy 5-Layer Burrito. Snacks/Sonstiges: PopCorners Popped Corn Chips - Cheddar Feel-Good, Planters Deluxe Mixed Nuts, Built Bar Cherry Barcia. mehr...
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2172 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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