|
tja Mutters 80er mit Bergischer Kaffetafel, ich hatte schon mit viel mehr gerechnet
|
82,3 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 28 September 2020:
|
1524 kcal
|
Fett: 61,32g | Eiw: 54,88g | Kohlh: 195,20g.
Frühstück: Milchkaffee, Mandarine, Weintrauben, Milfina Milch 1,5% Fett, TiP Reine Buttermilch, Ehrmann High Protein Joghurt Blaubeere, Aldi Basismüsli, Haferflocken, Vollkornbrot, Marmelade, Milbona Quark Magerstufe. Mittagessen: Reis (Gekocht), Ratatouille. Abendessen: Käse, Frischkäse, Vollkornbrot, Tomatensalat. Snacks/Sonstiges: Nutella Nutella, Gut & Günstig Doppelkeks, J. D. Gross Amidala, Giotto Giotto , Sondey Vollkorn Butterkeks. mehr...
|
|
2925 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 32 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 28 Minuten, Kochen - 32 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 47 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|