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kfa 27,4 % / gu 1949 kcal / bmi 26,1
+ 1,1 % / (-) / - 0,7
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88,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2020:
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1368 kcal
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Fett: 30,17g | Eiw: 48,47g | Kohlh: 221,28g.
Frühstück: Kaufland Brötchen , Milch 1,5%, Kaufland Trauben-Nuss-Müsli. Mittagessen: Roggenmischbrot, Banane. Abendessen: Knorr Jägersoße, Ja! Spätzle. Snacks/Sonstiges: American Style Erdnuss Creme Creamy. mehr...
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2569 kcal
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Bewegung:
10k Schritte - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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Dennis@2022's Gewichtsverlauf
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