Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2020
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69,0 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 1,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2020:
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1722 kcal
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Fett: 66,59g | Eiw: 70,30g | Kohlh: 223,32g.
Frühstück: Pears, Del Monte Fruit Naturals No Sugar Added Red Grapefruit, Whole Milk, Quaker Simply Granola Oats, Honey & Almonds, Coffee, Cream (Half & Half). Mittagessen: Snickers Minis Variety, Healthy Choice Cafe Steamers Spaghetti & Meatballs. Abendessen: Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Mashed Potato, Beef Vegetable Stew Type Soup with Potato. Snacks/Sonstiges: Chocolate Flavored Hazelnut Spread, Clif Bar Mini - Crunchy Peanut Butter, Tortilla Corn Chips, Sargento Mozzarella Cheese Stick, Planters Deluxe Mixed Nuts. mehr...
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2143 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 41 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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