Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2020
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83,2 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2020:
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1466 kcal
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Fett: 55,85g | Eiw: 64,87g | Kohlh: 180,64g.
Frühstück: Haferflocken, Banane, Müller Reine Buttermilch, Zirkulin Flohsamenschalen , Chia-Samen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Hefezopf, Butter, Marmelade. Mittagessen: Butter, Lauchzwiebeln, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Henglein Spätzle , Käse, Rote Beete Salat. Abendessen: Ehrmann High Protein Joghurt Blaubeere. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Doppelkeks, J. D. Gross Amidala, Giotto Giotto , Brandt Zwieback. mehr...
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2761 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 21 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 32 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Kochen - 32 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 24 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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