|
Op gewicht blijven, ondanks wat foutjes op de rit.
Lukt dus behoorlijk goed.
-0.3 kilo sinds vorige week.
Ik ben tevreden😊
|
61,9 kg
Bisher verloren: 32,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
|
1424 kcal
|
Fett: 118,21g | Eiw: 65,48g | Kohlh: 18,42g.
Frühstück: Dolce Gusto Lungo. Mittagessen: Duyvis Unsalted Almonds, Freshona Coconut Milk, Lindt Chocolade 99%, AH Avocado Eetrijp. Abendessen: Plus Taugé, Melkan Roomboter Ongezouten, De Zaanse Hoeve Extra Belegen 48+, AH Boemboe Sajoer Boontjes, AH Puur & Eerlijk Kipdijfilet, Nevo Sperziebonen Gekookt , AH Bloemkool Rijst. Snacks/Sonstiges: Dolce Gusto Lungo. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
21 Sep 20 vom Mitglied: MiirjamO
|
21 Sep 20 vom Mitglied: keto_danny
|
Super, afvallen wil vaak wel, maar het gewicht zo vasthouden is knap werk!
21 Sep 20 vom Mitglied: a.feenstra1
|
21 Sep 20 vom Mitglied: annemiek rembil
|
Super toch! Zo zie je maar dat je best es de mist in kan en mag gaan zonder grote gevolgen. Geniet ervan
21 Sep 20 vom Mitglied: Wobbeltje!
|
21 Sep 20 vom Mitglied: Doelwillend
|
Nou Wobbeltje, ik heb de rest van de week mijn calorie inname verlaagd.
Dus dan kan het wel "ongestraft"
21 Sep 20 vom Mitglied: keto_danny
|
21 Sep 20 vom Mitglied: dani.p2
|
Okee, maar niet heel rigoureus verlaagd zie ik, dus het lijkt me evengoed fijn om te weten dat er ruimte mogelijk is.
Dat er een lichte compensatie nodig is, is logisch maar best goed te doen (denk ik)
21 Sep 20 vom Mitglied: Wobbeltje!
|
Zeker goed te doen.
Maar ik ben niet van plan om er een gewoonte van te maken hoor!
Ik eet graag 2 maaltijden van ruim 700 calorieën.
Dat bevalt mij goed😊
Ik heb nu toch wat dingetjes moeten laten.
Maar ja, eigen schuld, dikke bult!
21 Sep 20 vom Mitglied: keto_danny
|
Ja, dat is ook een heerlijk patroon om 2 flinke maaltijden te nemen. Doe ik ook vaker.
En nee, van cheats geen gewoonte maken, maar tis gewoon super fijn om af en toe los te kunnen gaan zonder consequenties
21 Sep 20 vom Mitglied: Wobbeltje!
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
keto_danny's Gewichtsverlauf
|