Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2020
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78,7 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
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1726 kcal
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Fett: 41,44g | Eiw: 143,32g | Kohlh: 203,39g.
Frühstück: Vogtlandweide Kräuter Sahne Quark , Zucchini, Orangen. Mittagessen: Lidl Protein Bar Erdbeer Kakao Crisp, Gut & Günstig Haferflocken, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Bananen. Abendessen: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Bananen, American Sandwich Vollkorn, Gurke (Geschält), Edeka Karotten Stifte, Fruchtig, Aldi Blattsalat Eisberg Mix. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Running Stefan's Gewichtsverlauf
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