Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2020
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82,6 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2020:
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1500 kcal
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Fett: 66,51g | Eiw: 48,45g | Kohlh: 181,69g.
Frühstück: Weizenbrötchen, Rührei, Nutella Nutella, Marmelade, Butter, Honig. Mittagessen: Speiseeis, Hofküche Wirsingeintopf. Abendessen: Käse, Weintrauben, Grüne Oliven, Tomaten, Edeka Ziegenfrischkäsetaler, Vollkorntoast. Snacks/Sonstiges: Waffel, Choco Bistro Jaffa Cake Orange, Gut & Günstig Doppelkeks, Kaffee mit Milch und Zucker. mehr...
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2570 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 32 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 32 Minuten, Wäsche Aufhängen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 46 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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