Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2020
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87 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2020:
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2883 kcal
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Fett: 148,09g | Eiw: 126,88g | Kohlh: 255,57g.
Frühstück: Kaffee. Mittagessen: Penny Markt Gouda Holland Jung, Thermomix Zucchinicremesuppe, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding. Abendessen: Bananen, Alpro Barista Hafer , Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), McDonald's Mayonnaise, McDonald's Pommes Frites (Groß), McDonald's Cheeseburger, McDonald's Hamburger Royal TS, Espresso, Ja! Milch 3,5%, Monarc Kirschkuchen mit Butterstreuseln . mehr...
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3165 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 16 Minuten, Mountainbike - 33 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Settisment's Gewichtsverlauf
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