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trotzdem ich mich nicht wiegen konnte hatte ich mich doch gut im Griff. wenigstens Gewicht gehalten
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83,1 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2020:
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1308 kcal
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Fett: 68,67g | Eiw: 29,81g | Kohlh: 146,82g.
Frühstück: Frischkäse, Honig, Butter, Marmelade. Mittagessen: Grüne Oliven, Milbona Kräuterquark, Trader Joe's Röstzwiebeln, Süßkartoffelpommes. Abendessen: Gut & Günstig Doppelkeks, Sondey Jaffa Cake Minis, Pfirsiche, Frischkäse, Käse, Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: J. D. Gross Amidala, Mister Choc Toffee&Nuts, Speiseeis, Milfina Milch 1,5% Fett, Ja! Würfelzucker, Nestle Caro Original. mehr...
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2414 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 1 Stunde, Einkaufen - 20 Minuten, Kochen - 32 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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