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Bergkäse und Kuchen - und es war jedes Gramm wert 😋🤭
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54,5 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2020:
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2187 kcal
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Fett: 58,20g | Eiw: 156,13g | Kohlh: 265,58g.
Frühstück: Viva Vital Körniger Frischkäse Kräuter, Käse, Grandessa Himbeermarmelade, Gekochtes Ei, REWE Bio Bircher Müsli, REWE Bäcker Brötchen . Mittagessen: Banane, Kaktusfeige, Kiwi, K-Classic Kakaopulver, Veganz Kakao-Nibs, Hanf Natur Hanfproteinpulver, Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1%. Abendessen: Äpfel, Hengstenberg Balsamico Bianco, Tirol Milch Graukäse, Fenchel, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Frühlingszwiebeln, Kürbiskernöl. Snacks/Sonstiges: DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-Stracciatella, Korn Mühle Vollkorn Knäckebrot, Bio-Zentrale ERDNUSSMUS CRUNCHY , Kefir, Trockenpflaume. mehr...
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2169 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 15 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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