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110,9 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2020:
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1554 kcal
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Fett: 69,09g | Eiw: 91,39g | Kohlh: 126,30g.
Frühstück: Bodyform 1/2 Portion. Mittagessen: Bauer Feiner Schmand, Ei, Iglo Rahm-Spinat, Edeka Speisekartoffeln, Zwiebeln, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Pellkartoffeln. Abendessen: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Sylter Salatdressing, Gemischter Salat. Snacks/Sonstiges: Gemischte Nüsse, Seeberger Datteln, My Muesli Tigernussbeere Lower Carb, Multipower 100% Pure Whey Rich Chocolate, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Alnatura Chia Samen, Milsa Mandel Drink Gesüßt. mehr...
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3907 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 2 Stunden und 15 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde und 12 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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natroli1's Gewichtsverlauf
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