Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2020
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69,2 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2020:
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1645 kcal
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Fett: 78,23g | Eiw: 103,16g | Kohlh: 141,97g.
Frühstück: General Mills Peanut Butter Chex, Whole Milk, Cream (Half & Half), Coffee. Mittagessen: Great Value Mixed Nuts, Chili Con Carne with Beans. Abendessen: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Marketside Kale Pecan Cranberry Chopped Salad Kit, Sam's Choice Thin Crust Buffalo Style Chicken Pizza. Snacks/Sonstiges: Hershey's Nuggets, Apples, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz). mehr...
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2349 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 16 Minuten, HIIT - 24 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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