Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2020
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109,9 kg
Bisher verloren: 23,6 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2020:
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1924 kcal
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Fett: 50,02g | Eiw: 157,32g | Kohlh: 186,00g.
Mittagessen: Ja! Salami (18.2g), REWE Kräuterquark, Ja! Roggenvollkornbrot, REWE Kidney-Bohnen, Ja! Erbsen Extra Fein mit Möhren Sehr Fein, Ja! Thunfisch-Filets in Eigenem Saft. Abendessen: Prozis Real Whey Isolate, Ja! Magerquark , Metzger Meyer Linseneintopf mit Schweinefleisch. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Philstaaa's Gewichtsverlauf
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