Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2020
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110,3 kg
Bisher verloren: 23,2 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2020:
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2794 kcal
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Fett: 108,10g | Eiw: 170,13g | Kohlh: 258,65g.
Frühstück: Larsen Makrelenfilets in Eigenem Saft und Aufguss, REWE Weiße Riesen-Bohnen. Mittagessen: Prozis Real Whey Isolate, Ja! Magerquark, Ja! Gouda Jung, Ja! Salami (18.2g), Ja! Roggenvollkornbrot. Abendessen: K-Classic Möhrentopf mit Fleischbällchen. Snacks/Sonstiges: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Ja! Ananasstücke. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Philstaaa's Gewichtsverlauf
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