Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2020
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83,7 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2020:
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1594 kcal
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Fett: 65,99g | Eiw: 72,33g | Kohlh: 184,46g.
Frühstück: Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Feigen, Pfirsiche, Chia-Samen, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Frischkäse, Marmelade, Weizenbrötchen. Mittagessen: Rotkohl, Pizza mit Gemüse. Abendessen: Gemüsesuppe, Myprotein Eiweißshake, Käse, Sondey Vollkorn Butterkeks, Weizenbrötchen, Honig, Butter. Snacks/Sonstiges: REWE Reiswaffel, Mister Choc Toffee&Nuts, Streuselkuchen, Cappuccino. mehr...
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2910 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 32 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 17 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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