Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2020
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83 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2020:
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1554 kcal
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Fett: 78,52g | Eiw: 36,22g | Kohlh: 182,55g.
Frühstück: Rührei, Nutella Nutella, Butter, Honig, Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade, Weizenbrötchen. Mittagessen: Nudeln (Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing, Ratatouille. Abendessen: Nektarinen, Pfirsiche, Teviana Windbeutel mit Sahne-Kirschfüllung. Snacks/Sonstiges: Speiseeis, Speiseeis. mehr...
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2594 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 32 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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