Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2020
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87,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2020:
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1719 kcal
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Fett: 47,18g | Eiw: 135,25g | Kohlh: 179,27g.
Frühstück: Milbona High Protein Quark-Creme Vanille. Mittagessen: Myprotein Impact Whey Protein , Milch 1,5%, Aldi Blattsalat Rohkost Mix, Sonnengarten French Salat-Dressing, Lovilio Mozzarella Light. Abendessen: Peperoni, Hähnchenbrustfilet, Gelbe Paprika, Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Raffaello Raffaello, Monster Energy Punch. mehr...
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2591 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Settisment's Gewichtsverlauf
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