Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2020
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83,3 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2020:
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1412 kcal
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Fett: 62,84g | Eiw: 41,52g | Kohlh: 172,48g.
Frühstück: Aldi Basismüsli, Heidelbeeren, Allos Amaranth Müsli Früchte , Chia-Samen, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%, Vollkornbrot. Mittagessen: Nudeln (Gekocht), Ratatouille. Snacks/Sonstiges: Gemischte Nüsse, Käse, Frischkäse, Mischbrot, TiP H-Vollmilch 3,5%, Sondey Vollkorn Butterkeks, Sondey Vollkorn Butterkeks, Speiseeis. mehr...
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2695 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 14 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 32 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 32 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 31 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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