Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2020
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83,4 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2020:
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1538 kcal
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Fett: 52,60g | Eiw: 44,15g | Kohlh: 226,13g.
Frühstück: Honig, Fettreduzierter Milchkaffee, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Chia-Samen, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Rosinenbrot, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%, Vollkornbrot, Weintrauben, Feigen. Mittagessen: Mischbrot, Nutella Nutella, J. D. Gross Amidala, Gemüsereis. Abendessen: Gut & Günstig Doppelkeks, Marmelade, Käse, Frischkäse, Mischbrot. mehr...
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2834 kcal
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Bewegung:
Bikram Yoga - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 32 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 52 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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