Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2020
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69,2 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2020:
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1655 kcal
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Fett: 72,61g | Eiw: 69,14g | Kohlh: 179,47g.
Frühstück: America's Choice Natural Walnuts, Let's Do Organic Sweetened Condensed Coconut Milk, Fage Total 2% Greek Yogurt (170g), Quaker Instant Oatmeal - Cinnamon & Spice. Mittagessen: Life Cuisine Buffalo Style Chicken & Cauliflower Bowl. Abendessen: Good Humor Ice Cream Sandwiches - Giant Vanilla, Green Peas (Frozen), Kraft Velveeta Shells & Cheese Original, Gorton's Crunchy Fish Fillets. Snacks/Sonstiges: Hershey's Milk Chocolate. mehr...
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2264 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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