Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2020
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69,7 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1870 kcal
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Fett: 67,72g | Eiw: 81,68g | Kohlh: 197,75g.
Frühstück: Bananas, Whole Milk, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, Cream (Half & Half), Coffee. Mittagessen: 3 Musketeers 3 Musketeers Minis, Twix Twix Minis (3), Life Cuisine Beef & Chorizo Taco Bowl. Abendessen: Caesar Salad with Romaine, Meat with Tomato-Based Sauce (Mixture), Penne, Red Table Wine. Snacks/Sonstiges: Sunshine Cheez-It Grooves, Built Bar Coconut Almond. mehr...
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2300 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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